mercoledì 9 novembre 2016

Triathlon: allenamento e preparazione invernale

GETTARE LE BASI Il periodo invernale serve per costruire
la resistenza di base per i lavori futuri.
Tutti gli atleti hanno un obiettivo. Dal più al meno ambizioso, dal triathlon sprint organizzato vicino a casa fino all'Ironman. Chiaramente più l'obiettivo è sfidante, maggiore è la dedizione con cui bisognerà allenarsi. Fosse anche semplicemente "arrivare al traguardo".
Tuttavia è importante porsi un obiettivo chiaro che consenta di programmare adeguatamente la propria preparazione. Il periodo di "costruzione" costituisce la fase della preparazione più "lontana" dall'evento agonistico cui vogliamo partecipare al meglio della nostra forma fisica.

martedì 8 novembre 2016

Gwen Jorgensen: dall’oro olimpico di Rio al 14mo rango alla Maratona di New York


PROTAGONISTA Alla NYC Marathon Gwen Jorgensen ha
colto un ottimo 14mo rango assoluto.
Al suo debutto sulla distanza della maratona, avvenuta domenica a New York, Gwen Jorgensen non ha certo sfigurato. Il suo quattordicesimo rango finale, con un tempo conclusivo di 2h41’01’’, parla da sé e assume un ulteriore valore se si considerano le atlete in gara, tutte di livello mondiale. La campionessa olimpica di Rio è rimasta con il gruppo delle migliori, anche se leggermente staccata, per tutto il primo terzo della competizione, perdendo il contatto solo nella parte finale. La sua tabella di marcia con i tempi di passaggio è piuttosto eloquente e mostra una flessione soprattutto negli ultimi 15 chilometri.

sabato 5 novembre 2016

Il vero spirito Ironman di un sabato qualunque

AMICIZIA & SPORT Alcuni partecipanti alla maratona natatoria,
con in primo piano Roland Eble.

Prendiamo un sabato pomeriggio qualunque, ad esempio quello di oggi 5 novembre. Un sabato che si è mostrato subito sin dal mattino con quella pioggerella fine che sembrava annunciare l’inverno e forse qualche sbadiglio. Ebbene, cosa fa normalmente la gente comune in giornate come queste? Va in città a bere un caffè e a mangiare un pasticcino, oppure resta a casa davanti al caminetto con un libro in una mano e un bicchiere di whisky e il telecomando nell'altra. Che questa sia la soluzione giusta o meno, non lo sappiamo. Quello che sappiamo è che non tutti si rassegnano, ai primi accenni della stagione fredda, a una vita ritirata e tranquilla, come se si preparassero al letargo invernale. Non tutti e men che meno gli appassionati della triplice disciplina. Ne abbiamo avuto conferma oggi al pallone del Lido di Lugano. Già entrando in piscina oltre le porte scorrevoli abbiamo notato che le corsie erano particolarmente vive e spumeggianti, con tanti nuotatori in acqua. Cosa sarà? Niente, ci viene detto dall'amico bagnino, semplicemente una sfida dal sapore tipicamente “triathletico”: nuotare 10 km di fila e sconfiggere l’apatia che l’ombra dell’inverno subdolamente cerca di insinuare nelle vene e nelle ossa di ciascuno. Un’idea brillante organizzata dal Tri Team Ticino e capitanata da Roland Eble, vero mentore della disciplina, alla quale si sono aggiunti numerosi altri sportivi. C’erano atleti navigati e meno, donne e uomini. Ne riconosciamo subito alcuni: Roland, Mary, Gaby, Sven, Nils, Ralph... Ma ve ne sono parecchi altri. Tutti ottimi nuotatori, determinati nel voler raggiungere questo obiettivo. Che è soprattutto quello di svolgere insieme un allenamento particolare, di vivere un’esperienza comune che serve, prima ancora di aver nuotato per dieci chilometri (che in una piscina da 50 metri corrispondono alla bellezza di 200 vasche!) a cementificare il gruppo. Momenti che si ricorderanno probabilmente per sempre e che avranno un seguito attorno a un tavolo, già questa sera, per una cena in comune. Pazzie, dunque? No. Semplicemente una sfida da triathleti, ovvero di persone che sanno dare allo sport un contenuto sempre speciale e che per questo difficilmente ci sentiamo di far rientrare nella cosiddetta categoria della “gente comune”.

venerdì 4 novembre 2016

L'olimpionica Gwen Jorgensen al via della NYC Marathon!

TRIONFO Gwen Jorgensen nel momento in cui taglia il traguardo
alle Olimpiadi di Rio 2016.
Domenica 6 novembre andrà in scena la più famosa maratona del mondo, quella di New York. Nella Grande Mela sono attesi oltre 50 mila podisti e due milioni di spettatori lungo le strade, mentre altre decine di milioni di appassionati della corsa a piedi saranno collegati da tutto il mondo per vederla in televisione. 

giovedì 3 novembre 2016

Elbaman 2017: al via le iscrizioni

Elbaman che si terrà a Marina di Campo il 24 settembre 2017. La gara, appuntamento ormai tradizionale e unico nel panorama del triathlon italiano, vedrà impegnati nella triplice disciplina atleti italiani e stranieri, che sfideranno i loro limiti nello splendido scenario dell’isola d’Elba. Una frazione di nuoto in uno dei mari più belli d’Italia, seguita da un percorso di bici costantemente accompagnato da scenari mozzafiato e poi la corsa tra il suggestivo borgo storico di Marina e la pineta adiacente. 

lunedì 31 ottobre 2016

Alessandro Degasperi: 3° posto al Challenge Forte Village 2016

PODIO Per Alessandro Degasperi un ottimo terzo posto
(Photo courtesy: Trimax-mag.com)

Santa Margherita di Pula, Cagliari, 31 Ottobre 2016
Dalle Hawaii alla Sardegna passando per Predazzo in soli 22 giorni. Un IM (e che Ironman) ancora nella testa, nel cuore, ma soprattutto nelle gambe di un Alessandro Degasperi che nonostante abbia più volte dichiarato di non sentirsi ancora pienamente recuperato dopo Kona, non finisce mai di stupire.

domenica 23 ottobre 2016

Fabio Galassi e Federica Bazzocchi si impongono al Triathlon Città di Trieste

Duecento atleti hanno onorato la quindicesima edizione del Triathlon Città di Trieste, la prima che si è svolta sulla distanza olimpica, affollando la linea di partenza della frazione di nuoto che ha preso il via dallo storico bagno della Lanterna, ai più noto come il “Pedocin”.

lunedì 17 ottobre 2016

Triathlon Città di Trieste 2016: l'appuntamento è per domenica 23 ottobre


TUTTO PRONTO Il Triathlon della Città di Trieste è pronto ad
accogliere i numerosi atleti.
L’Associazione sportiva Bora Multisport sta scaldando i motori in vista di domenica 23 ottobre, quando si potrà assistere alla pacifica invasione delle rive cittadine da parte di una nutrita pattuglia di triatleti, formata da alcune centinaia di persone provenienti da diverse regioni italiane, dall’Austria e dalla Slovenia. Domenica prossima, infatti, si svolgerà la quindicesima edizione del Triathlon Città di Trieste, la prima assoluta per quanto riguarda la distanza olimpica di questa affascinante disciplina sportiva che unisce il nuoto, il ciclismo e la corsa.

martedì 11 ottobre 2016

Alessandro Degasperi 20° assoluto nella Finale IRONMAN World Championship


Alessandro Degasperi al traguardo dell'IM WORLD CHAMPIONSHIP 2016 riceve la dedica dei suoi tifosi
(Photo courtesy: Jacky Everaerdt  - trimax-mag.com", FB (@trimax.magazine), Twitter (@trimaxmag)  Instagram (@trimaxmag)

Kailua-Kona, Hawaii, 10 ottobre 2016

Argentina, Sud Africa, Spagna, Germania, Austria: sono queste le tappe che in meno di un anno hanno portato Alessandro Degasperi, triatleta della Val di Fiemme, a disputare due giorni fa la sua prima Finale dell'IRONMAN World Championship nella BIG ISLAND. Unico PRO a rappresentare l'Italia in quella che è la Mecca del Triathlon, IL DEGA è sbarcato sull'isola del vento, del caffè e dei vulcani, dopo aver svolto un intenso periodo di preparazione al caldo dell'Arizona, precisamente a Tucson. Erano 59 i PRO uomini al nastro di partenza sulla spiaggia di Kailua-Kona, che hanno rotto gli indugi tuffandosi nell'oceano all'alba di una giornata perfetta.

lunedì 10 ottobre 2016

Eva Kovacs racconta il suo Ironman Barcellona

FINISHER Eva Kovacs taglia sorridente il
traguardo all'IM Barcellona.
Dear all,

If you think that it is challenging to race two Ironman races in 3 weeks, I can tell you, it is even more challenging to write two race reports in 3 weeks… ;-)

domenica 9 ottobre 2016

Raggiunti i 10000 follower su Twitter!


GRAZIE di cuore a TUTTI! Continuiamo questo cammino insieme.

Daniela Ryf, secondo sigillo sull'Ironman delle Hawaii!

FANTASTICA! Daniela Ryf sfoggia ancora un bel sorriso
malgrado il massacrante sforzo che l'ha vista
trionfare per la seconda volta a Kona.
L’elvetica Daniela Ryf si è imposta per la seconda volta all’Ironman delle Hawaii, migliorando di quasi 6’ il record del percorso stabilito tre anni fa dall’australiana Mirinda Carfrae. La Ryf ha portato a termine la gara, comprendente 3,8 km a nuoto, 180 km in bici e 42,2 km a corsa, nel tempo di 8h46’46’’ chiudendo con un vantaggio di ben 23’ sulla seconda, la stessa Carfrae che a sua volta ha preceduto di solo 1' la terza classificata, l’americana Heather Jackson.

Ricardo Pichetta vince la Gianetti Day 2016

VINCITORE Ricardo Pichetta transita solo in cima a via Camara
nel corso dell'ultimo giro.


Il corridore professionista italo-brasiliano Ricardo Pichetta è il vincitore della Gianettiday 2016 andata in scena oggi in una giornata fredda e piovosa. Il ventinovenne portacolori del Team Idea si è imposto nel percorso lungo con il tempo di 2h55'17'', prendendo il largo nel corso dell'ultimo giro sulla salita della Crespera. Alle sue spalle sono giunti i ticinesi Lorenzo Delcò e Stefano Sala. 
CLASSIFICHE

Daniela Ryf vince di nuovo alle Hawaii stabilendo il nuovo record! Tra gli uomini si conferma il tedesco Jan Frodeno

Una sola parola: straordinaria. L'impresa di Daniela Ryf all'Ironman delle Hawaii disputato nella notte tra sabato e domenica non merita che questo aggettivo. Lo conferma lei stessa quando dice che "oggi ho disputato la mia migliore gara di sempre e ne sono felice!"
STRAORDINARIA Daniela Ryf, qui ritratta negli ultimi
chilometri della gara, si è confermata a Kona.


Daniela Ryf ha difeso al meglio il proprio titolo di campionessa del mondo nell'Ironman delle Hawaii, facendo anche segnare un nuovo record del percorso. La 29enne solettese ha migliorato il vecchio primato, firmato tre anni fa dalla tre volte iridata Mirinda Carfrae, facendolo scendere da 8'52'14" a 8h46'46". Ryf ha impressionato in tutte e tre le discipline, piazzando un 52'50" nei 3,8km di nuoto, proseguendo con il crono di 4h52'26" nei 180km di bicicletta e concludendo con il tempo di 2h56'52" nella maratona. Queste prestazioni le hanno permesso di chiudere con ben 23' di vantaggio sulla seconda, la stessa australiana Carfrae.
In ambito maschile i tedeschi hanno colto una doppietta con Jan Frodeno davanti a Sebastian Kienle. Miglior svizzero Ronnie Schildknecht, il quale ha concluso al 15o rango.

RISULTATI

sabato 8 ottobre 2016

IRONMAN HAWAII - ANYTHING IS POSSIBLE (VIDEO)

IRONMAN is a statement of excellence, passion, commitment. It is a test of physical toughness and mental strength. IRONMAN is about persevering, enduring and being a part of something larger than ourselves. It shows the heights that can be achieved when we push beyond our boundaries and go the distance to earn the title... IRONMAN!

2016 IRONMAN HAWAII-KONA: Results/Rangliste/Classements/Risultati

2016 IRONMAN HAWAII LIVE STREAMING


IM HAWAII LIVE


Race day live coverage start time: 6:00 a.m. (18.00 Europe)

Pro men race start time: Saturday, 6:25 a.m. (18.25 Europe)
Pro women race start time: Saturday, 6:30 a.m (18.30 Europe)

Gianettiday 2016: risultati e classifica

EDIZIONE BAGNATA I migliori del percorso lungo
 transitano a Breganzona
.
Si è svolta oggi in una giornata fredda e umida la ventesima edizione della Gianettiday che ha radunato circa seicento corridori. Il circuito era quello dei Mondiali del 1996 che i corridori, a dipendenza delle categorie, hanno percorso due, quattro oppure sei volte. Da notare purtroppo l'organizzazione carente che ha messo in difficoltà i ciclisti in alcuni segmenti, come ad esempio quello di via Camara a Breganzona dove le situazioni caotiche sono state diverse. 

CLASSIFICA

venerdì 7 ottobre 2016

Daniela Ryf e Jan Frodeno grandi favoriti all'Ironman Hawaii

FAVORITA Daniela Ryf parte nelle vesti di favorita domani a Kona.

È in programma domani il più famoso triathlon del mondo. Ci riferiamo ovviamente al mitico Ironman delle Hawaii che come ogni anno si disputa agli inizi di ottobre in occasione della luna piena. L'edizione che ci apprestiamo a vivere si presenta tra le più interessanti e verosimilmente combattute degli ultimi anni.

Ironman Hawaii 2016 Live Streaming

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mercoledì 5 ottobre 2016

In viaggio sui passi - intervista a Nicola Pfund sulla rivista 3 Valli

Claro-Pizzo 2016: si impone l'altoatesino Urban Zemmer

Più forti della nebbia, che anche quest’anno ha avvolto gli atleti all’arrivo in quota, a 2727 metri d’altezza: sono i 168 concorrenti, su 172 al via, riusciti ad avere una classifica nella terza edizione della Claro-Pizzo, vinta dall’altoatesino Urban Zemmer, un fuoriclasse della disciplina. La pioggia caduta nella notte su domenica ha messo sul chi vive gli organizzatori, che in tre edizioni non sono ancora riusciti a confrontarsi con una di quelle giornate limpide che darebbero ulteriore risalto alla loro gara, unica nel suo genere.

lunedì 3 ottobre 2016

Lindsey Vonn nuda per lanciare il suo libro

CAMPIONESSA Nello sport, ma anche di incassi!
VAIL - Ancora una volta Lindsey Vonn decide di deliziare i suoi fans con una foto pubblicata sui social dove appare in tutta la sua bellezza. Senza veli, completamente spogliata, mentre mima la posizione aerodinamica che adotta in discesa sugli sci. Sul suo corpo solo i "bastoncini".

Roland Eble protagonista all'IM Barcellona - sabato l'IM Hawaii con Bruno Invernizzi

PRESENTE Bruno Invernizzi sarà al via sabato
del prestigioso IM Hawaii.
Grande prestazione di Roland Eble all'IM Barcellona andato in scena ieri e che ha visto al via oltre 2500 atleti. Il portacolori del Tri Team Ticino ha infatti chiuso al primo posto nella propria categoria (classe d'età M55-59) con l'ottimo tempo di 9h31'15''. Uscito 14mo dopo i 3800 metri a nuoto (percorsi in 1h06'26''), Eble si è portato al comando nella propria categoria nella tratta in bicicletta registrando un eccellente crono di 4h48'16''.

domenica 2 ottobre 2016

Se il triathlon fosse uno sport "easy" lo avrebbero chiamato "football"

TRI-FRASE If triathlon was easy, they'd call
it football.
Se il triathlon fosse uno sport "easy" lo avrebbero chiamato "football". Nulla di più vero! Ma al di là di questo, restano le innumerevoli qualità di questo sport che non vengono ancora sufficientemente promosse e divulgate (anche da numerosi triathleti che non ne sono ancora pienamente consapevoli). Ne ricordiamo solo due: la completezza di questa disciplina che contempla il nuoto, la bici e la corsa e il fatto che sviluppa soprattutto la dimensione aerobica, quella che è ritenuta (se non portata all'eccesso) la più salutare. E poi certo, quel rapporto con l'ambiente naturale - acqua, terra, fuoco - così privilegiato, importante ed essenziale! Questo non toglie che il triathlon è uno sport effettivamente non "easy": occorre prepararsi bene, con metodo e disciplina. Ma alla fine la soddisfazione di tagliare il traguarda di qualsiasi prova ripaga completamente ogni sacrificio fatto.
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