Correre la mattina
appena svegli stimola il metabolismo e favorisce il dimagrimento inteso come
perdita di massa grassa a favore di quella magra.
Correre o svolgere qualsiasi attività aerobica di
prima mattina, dopo il digiuno notturno, stimola l'ossidazione lipidica, ovvero
permette di bruciare maggiori quantità di adipe superfluo. La mattina la
glicemia e le scorte di glicogeno nel sangue sono inferiori rispetto al resto
della giornata, di conseguenza l'organismo usufruisce delle scorte di grasso
per ottenere l'energia utile per sostenere lo sforzo fisico.
